داشتن دندان‌های سفید و درخشان، آرزوی بسیاری از افراد است. با گذشت زمان و به دلایل مختلفی مانند مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رنگی، سیگار کشیدن، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و افزایش سن، دندان‌ها لکه‌دار و تیره می‌شوند.
خوشبختانه روش‌های مختلفی برای سفید کردن دندان و بازگرداندن زیبایی لبخند وجود دارد که سفید کردن دندان در خانه یکی از بهترین روش ها میان دیگر روش ها است . این روش با استفاده از برخی مواد طبیعی و یا مراقبت های خاص در خانه انجام می شود که در ادامه به معرفی این روش میپردازیم.
معرفی روش‌های ایمن و موثر سفید کردن دندان در خانه:
1. مسواک زدن با جوش شیرین:
یکی از بهترین روش ها برای سفید کردن دندان در خانه استفاده از جوش شیرین است. ماده جوش شیرین دارای خواص بسیار زیادی می باشد و یکی از این خواص در مراقبت از دندان هاست. می توانید با دستور زیر تا حد زیادی به از بین بردن لکه های سطحی دندان هایتان در منزل کمک کنید.
- یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با کمی آب یا خمیر دندان مخلوط کنید.
- به مدت دو دقیقه با این مخلوط مسواک بزنید و سپس دهان خود را به طور کامل بشویید.
- از این روش بیش از یک یا دو بار در هفته استفاده نکنید.
2. استفاده از پوست موز:
پوست موز منبع بسیار غنی پتاسیم و منیزیم است و این مواد از جمله مهم ترین موادی هستند که در سفید شدن دندان ها به کمک می آیند. اگر موز در خانه دارید پوست آن را به راحتی دور نیندازید و از آن برای سفید کردن دندان در خانه استفاده کنید.
- قسمت داخلی پوست موز را به مدت دو دقیقه روی دندان‌های خود بمالید و سپس دهان خود را بشویید.
- این روش را می‌توانید یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
3. قرقره کردن با سرکه سیب:
سرکه سیب و خواص فراوان آن صرفا محدود به سیستم ایمنی و یا دستگاه گوارش نمی شود. استفاده مناسب از سرکه سیب می تواند منجر به تمیز شدن و حل شدن لکه های سطحی روی دندان نیز شود.
- دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک فنجان آب مخلوط کنید.
- به مدت 30 ثانیه با این مخلوط قرقره کنید و سپس دهان خود را به طور کامل بشویید.
- از این روش بیش از یک بار در روز استفاده نکنید.
4. استفاده از ذغال فعال:
استفاده از ذغال فعال در ساخت خمیر دندان نیز کاربرد فراوان دارد و از گذشته های دور مرد برای تمیز کردن دندان های خود از ذغال استفاده می کردند زیرا به دلیل خاصیت جذب کنندگی قوی ، لکه های سطحی دندان را نیز از بین میبرد.
- مقداری پودر ذغال فعال را روی مسواک مرطوب خود بمالید.
- به مدت دو دقیقه با این مخلوط مسواک بزنید و سپس دهان خود را به طور کامل بشویید.
- از این روش بیش از یک یا دو بار در هفته استفاده نکنید.
5. مسواک زدن با توت فرنگی:
گاهی مردم به اشتباه فکر میکنند که استفاده از توت فرنگی در خمیر دندان ها صرفا برای طعم خوش این ماده غذایی است اما جالب است بدانید که توت فرنگی به دلیل دارا بودن اسید مالیک می توانید به سفیدی دندان کمک کرده و روش موثری در سفید کردن دندان در خانه باشد.
- یک توت فرنگی را له کنید و با مسواک خود روی دندان‌هایتان بمالید.
- به مدت دو دقیقه مسواک بزنید و سپس دهان خود را به طور کامل بشویید.
- این روش را می‌توانید یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
نکات مهم برای سفید کردن ایمن دندان در خانه
داشتن دندان‌های سفید و درخشان آرزوی بسیاری از افراد است. روش های ذکر شده همگی موثرند اما شاید برای همه افراد مناسب نباشند. در اینجا چند نکته مهم برای سفید کردن ایمن دندان در خانه آورده شده است:
1. قبل از شروع، با دندانپزشک خود مشورت کنید.
قبل از استفاده از هر محصول یا روش سفید کننده دندان در خانه، مهم است که با دندانپزشک خود مشورت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا تعیین کنید که آیا سفید کردن دندان برای شما مناسب است یا خیر و بهترین روش را برای نوع دندان‌هایتان توصیه کنند.
اگر در غرب تهران هستید می توانید با مراجعه به بهترین دندانپزشکی غرب تهران یعنی دندانپزشکی نکو ، از تجربیات و دانش متخصصین ما در این کلینیک استفاده نمایید.
2. از محصولات سفید کننده دندان معتبر استفاده کنید.
محصولات سفید کننده دندان زیادی در بازار وجود دارد، اما همه آنها یکسان نیستند.اگر از محصولات شیمیایی استفاده میکنید بهتر است به دنبال محصولاتی باشید که توسط وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو تأیید شده باشند. این محصولات به طور ایمن و موثر بودن آزمایش شده‌اند.
3. دستورالعمل‌ها را به دقت دنبال کنید.
هنگام استفاده از محصولات سفید کننده دندان در خانه، مهم است که دستورالعمل‌ها را به دقت دنبال کنید. عدم انجام این کار می‌تواند منجر به تحریک لثه یا آسیب به دندان‌هایتان شود.
4. از سفید کردن بیش از حد دندان‌هایتان خودداری کنید.
استفاده بیش از حد از محصولات سفید کننده دندان می‌تواند منجر به حساسیت دندان و سایر مشکلات شود. به طور کلی، نباید بیش از یک یا دو بار در هفته از محصولات سفید کننده دندان استفاده کنید.
5. مراقب روش‌های سفید کننده دندان غیرقابل اعتماد باشید.
برخی از افراد روش‌های سفید کننده دندان غیرقابل اعتمادی را امتحان میکنند. این روش‌ها موثر نیستند و می‌توانند به دندان‌هایتان آسیب برسانند.
6. به دنبال نتایج فوری نباشید.
سفید کردن دندان در خانه زمان میبرد. انتظار نداشته باشید که دندان‌هایتان یک شبه سفید شوند. با صبر و حوصله و استفاده منظم از محصولات سفید کننده دندان، می‌توانید به تدریج دندان‌هایتان را روشن‌تر کنید.
7. بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنید.
بهترین راه برای داشتن دندان‌های سفید و سالم، حفظ بهداشت دهان و دندان به طور منظم است. این شامل مسواک زدن دو بار در روز، نخ دندان کشیدن یک بار در روز و معاینات و تمیز کردن منظم دندان توسط دندانپزشک است.
بهترین روش های نگه‌داری و مراقبت از سفیدی دندان‌ها:
دندان‌های سفید و درخشان، نقشی اساسی در زیبایی و اعتماد به نفس شما دارند. اما متأسفانه، عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، نوشیدنی‌ها، سیگار کشیدن و افزایش سن می‌توانند به مرور زمان باعث لکه‌دار شدن و از بین رفتن سفیدی دندان‌ها شوند.
خبر خوب این است که با رعایت برخی عادات ساده و مراقبت‌های منظم، می‌توانید سفیدی دندان‌هایتان را حفظ کرده و از لبخندی زیبا و دلنشین لذت ببرید. در ادامه، به چند نکته کلیدی در مورد نگه‌داری از سفیدی دندان‌ها اشاره می‌کنیم:
1. رژیم غذایی و نوشیدنی‌هایتان را کنترل کنید:
- مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رنگی و اسیدی را محدود کنید: این دسته از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها، مانند قهوه، چای، شراب قرمز، سس کچاپ و نوشابه، می‌توانند مینای دندان را فرسوده کرده و باعث ایجاد لکه‌های سطحی شوند.
- از میوه‌ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنید: میوه‌ها و سبزیجات، به ویژه سیب، کرفس و خیار، به طور طبیعی دندان‌ها را تمیز میکنند و به حفظ سلامت لثه‌ها کمک میکنند.
- مصرف آب را افزایش دهید: نوشیدن آب به مقدار کافی، به شستشوی دهان و از بین بردن باقی‌مانده غذا و اسیدها کمک می‌کند.
2. به طور مرتب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید:
- مسواک زدن: دندان‌هایتان را حداقل دو بار در روز و به مدت دو دقیقه با مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
- نخ دندان کشیدن: حداقل یک بار در روز نخ دندان بکشید تا پلاک و باقی‌مانده غذا را از بین دندان‌ها و لثه‌ها پاک کنید.
3. از دهانشویه‌های حاوی فلوراید استفاده کنید:
دهانشویه‌های حاوی فلوراید به تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی و لکه‌دار شدن دندان‌ها کمک میکنند.
4. از آدامس‌های بدون قند استفاده کنید:
جویدن آدامس‌های بدون قند بعد از غذا، می‌تواند به افزایش بزاق دهان و خنثی کردن اسیدها کمک کند.
5. به طور مرتب برای معاینات دندانپزشکی مراجعه کنید:
معاینات منظم دندانپزشکی، به تشخیص زودهنگام مشکلات دندان و لثه و ارائه درمان‌های مناسب کمک می‌کند.
6. از روش‌های سفید کردن دندان حرفه‌ای استفاده کنید:
در صورت تمایل به داشتن لبخندی روشن‌تر، می‌توانید از روش‌های سفید کردن دندان حرفه‌ای تحت نظر دندانپزشک خود استفاده کنید.
7. از مصرف دخانیات خودداری کنید:
سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی لکه‌دار شدن و زرد شدن دندان‌ها است.
8. از مصرف داروهای لکه‌دار کننده دندان خودداری کنید:
برخی از داروها می‌توانند باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای یا خاکستری روی دندان‌ها شوند. در صورت مصرف این داروها، با دندانپزشک خود در مورد روش‌های پیشگیری از لکه‌دار شدن دندان‌ها مشورت کنید.
در این مقاله با بهترین روش های سفید کردن دندان در خانه آشنا شدیم و علاوه بر آن روش های مراقبت از دندان ها و نکات مهم مربوط به سفیدی دندان را نیز مرور کردیم. با رعایت نکات ذکر شده و مهم تر از آن تحت نظر بودن یک دندانپزشک متخصص می توانید دندان هایی سالم و تمیز داشته باشید.